Relaxe e recarregue as energias com exercícios de yoga no sofá. As posturas suaves do yoga no sofá trazem flexibilidade, alívio do estresse e movimento para o seu dia a dia.
Redescubra o movimento com o yoga no sofá — uma prática que transforma o seu sofá em uma zona de bem-estar. Perfeito para quem busca um exercício de baixo impacto, o yoga no sofá combina alongamentos suaves e respiração consciente para promover relaxamento e bem-estar geral. A prática regular alivia a tensão, melhora a mobilidade e aumenta a flexibilidade sem risco de lesões, tornando o yoga no sofá para idosos ou pessoas com mobilidade limitada uma ótima escolha. Seja para curtir um momento de calma ou fazer um treino eficaz de baixa intensidade, o yoga no sofá é uma prática conveniente e acolhedora para todos os níveis de condicionamento.
dos usuários do Yoga-Go que praticaram yoga no sofá acharam mais fácil manter uma rotina diária de exercícios, comparado a exercícios tradicionais.
mostram que o yoga melhora significativamente a qualidade do sono em mulheres.
O yoga no sofá é um exercício de baixa intensidade que usa o sofá como suporte para as posturas e alongamentos. É perfeito para melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e manter-se ativo em um ambiente confortável.
O yoga no sofá é eficaz para melhorar a flexibilidade e promover o relaxamento. É particularmente útil para pessoas com mobilidade limitada ou aqueles que buscam um método de baixa intensidade para manter-se ativo.
Para fazer o yoga no sofá, use o sofá como suporte durante as posturas e alongamentos. Comece com movimentos simples como rotações sentadas, levantamento de pernas e flexões para frente. Consulte o Yoga-Go para rotinas guiadas com instruções detalhadas de especialistas.
O yoga no sofá melhora a flexibilidade e a postura, reduz o estresse e ajuda a reduzir as tensões musculares. É uma solução ótima para idosos ou pessoas com mobilidade limitada que buscam um modo suave e acessível para se manter ativo.
O Yoga-Go foi criado pensando nos usuários. Veja o que eles dizem sobre a experiência com o app.
Comecei a fazer para perder peso e definir. Estou feliz com o resultado mesmo eu não sendo tão disciplinada. Procuro usar o aplicativo todos os dias com exceção dos finais de semana. Super recomendo porque houver dedicação e disciplina, verá o resultado na prática
Estou adorando uma experiência magnífica está me ajudando muito numa fase difícil da minha Vida! Recomendo a todos!
Muito benéfico. Traz um grande bem estar e uma sensação de paz, de tranquilidade, e de mais energia.
com orientação e demonstração dos exercícios não temos desculpas para não exercitar-se. Obrigada Yoga.
Estou amando. Por enquanto, estou realizando só os exercícios propostos, ainda não experimentei nenhum dos outros.
