Probiere die sanften, achtsamen Tai-Chi-Übungen von Yoga-Go aus, um Stress abzubauen und Geist und Körper in Einklang zu bringen.
Erlebe die perfekte Kombination aus Yoga und Tai Chi mit anfängerfreundlichen Routinen, die speziell für zu Hause entwickelt wurden. Tai Chi, oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet, ist eine Körper-Geist-Praxis, bei der fließende, kontrollierte Bewegungen zu einem besseren Körperbewusstsein beitragen. Ein Schlüsselelement dieser Praxis ist die tiefe, natürliche Atmung, die deine Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkt. Die Tai-Chi-Übungen für Anfänger von Yoga-Go führen dich in diese sanfte, langsame Art der Bewegung ein. Die geführten Sessions von Yoga-Go unterstützen dich dabei, die positiven, beruhigenden Auswirkungen von Tai Chi wie verbesserte Balance, Flexibilität und Stärke zu genießen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.
der Yoga-Go-Nutzer, die Tai Chi praktizieren, berichten nach zwei Wochen regelmäßiger Praxis von mehr Balance und weniger Stress.
trägt erwiesenermaßen zu einer höheren Lebensqualität bei, denn diese ganzheitliche Art der Bewegung verbessert sowohl die mentale als auch die physische Gesundheit.
Tai Chi ist eine sanfte Körper-Geist-Praxis, oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Sie beinhaltet langsame, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit tiefer Atmung, um Balance, Flexibilität und mentale Klarheit zu verbessern.
Während beide auf Achtsamkeit und Bewegung setzen, unterstreichen Yoga die Haltepositionen (Asanas) zur Stärkung und Flexibilität. Im Gegensatz dazu ist Tai Chi eine fließende Sequenz von Bewegungen, die dafür ausgelegt sind, Balance und Koordination zu verbessern und den inneren Frieden zu fördern.
Tai Chi beinhaltet langsame, vorsichtige Bewegungen, die in einer Sequenz ausgeführt werden. Konzentriere dich auf fließende Übergänge, kontrollierte Atmung und das Halten der Balance. Anfänger können die richtigen Techniken mit der geführten Tai-Chi-Übung von Yoga-Go lernen.
Die Yoga-Go-App ist perfekt für Tai-Chi-Anfänger, die Schritt für Schritt zu Hause geführt werden möchten. Starte mit kurzen Sitzungen, erstelle ein ruhiges Ambiente und konzentriere dich darauf, die grundlegenden Bewegungen auf deine eigene Geschwindigkeit zu meistern.
Tai Chi verbessert Balance, Flexibilität und Stärke, während der Stress reduziert und die mentale Klarheit verbessert wird. Es kann auch das Herzgesundheit unterstützen, die Mobilität stärken und Unfälle, besonders bei älteren Erwachsenen, verhindern.
Yoga-Go ist auf die Bedürfnisse der Menschen ausgerichtet, die unsere App nutzen. Das sagen sie über ihre Erfahrungen.
Tai Chi finde ich mega...ich habe vor ca. 30 Jahren einen Kurs bei einem Tai Chi master angefangen und konnte ihn nie beenden...ich suchte im Internet immer nach möglichen Kursen, fand aber alles nur auf Englisch und sehr kompliziert..diese Serie ist so gut erklärt..ich bin begeistert
Nachhaltiges TrainingTraining wann und wo auch immer, wie oft nach Belieben - das ist alles individuell mit der Yoga Go möglich. Mit Spaß und Freude zum Erfolg!
Einfach verständlich und gut zu üben.
